Депрессия, как спрут, охватывает своими щупальцами все больше и больше людей. Сейчас очень редко можно увидеть на улице человека с улыбкой на лице, навстречу попадаются больше угрюмые лица с печатью глубокой печали или уныния. Все это проявления депрессивного состояния, которое может быть разной степени. Если вы страдаете бессонницей, пропал аппетит, мир перекрасился в серый цвет, на душе тоска, а впереди только туманное грустное будущее, и, это состояние продолжается уже больше двух недель, то вы вступили в ряды людей, подвергшихся этому недугу.
Нередко причина депрессии ясна- это может потеря близкого человека, либо развод, либо увольнение с работы, или другая неприятность, глубоко затронувшая вас. Но, в большинстве случаев депрессия возникает не из-за одного печального события, а из-за накопившихся проблем, которые не решены и давят на психику человека.
Сначала нужно попробовать победить болезнь самостоятельно- пересмотреть свои взгляды на жизнь, на себя, определить когда именно и почему возникли эти симптомы. В данном случаехорошо помогают физическая активность, занятия любимым делом, общение с друзьями, экстремальные виды спорта, просмотр любимых фильмов и поедание любимых пирожных, многим женщинам хорошо помогает шоппинг, массаж, СПА-салоны, смена имиджа.
Если все вышеперечисленные методы не помогают и Вы видите мир только через призму негативных очков, у Вас возникает ощущение, что жизнь-череда неудач и впереди только пустота, а отношение к себе , как к личности становится все хуже , перестают радовать вещи, которые раньше приносили Вам удовлетворение и удовольствие , а оглядываясь на прошлое , видите только грустные и печальные события, то Вам необходима помощь специалиста психолога или психотерапевта. Чем раньше Вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем быстрее избавитесь от своего недуга.
Депрессии бывают нескольких видов и только доктор, на основании сбора анамнеза Вашего заболевания какой именно вид у Вас. И на основании поставленного диагноза назначит Вам лечение. Лечение обычно бывает комплексным, медикаментозное и психотерапевтическое. Правильный подбор препаратов, которых сейчас великое множество, в комплексе с работой над собой под контролем опытного психотерапевта, регулярное выполнение всех релаксационных техник, которым Вас обучит врач непременно поможет Вам победить эту болезнь.
Статья находится в рубриках: вопросы клиентов, депрессия, лечение алкоголизма
