• Почему социальные сети вызывают зависимость?

    Трудно представить сейчас свою жизнь без Интернета. Он, конечно штука полезная, можно получить любую информацию. Но он таит в себе и отрицательные стороны. Сейчас бурно развиваются социальные сети, с каждым днем их становится все больше и люди становятся их участниками.

    Общение с друзьями, обмен фотографиями, видеороликами- все это замечательно, но когда это становится основным занятием , которое вызывает интерес и от которого трудно оторваться, то это уже формирование зависимости. Сидя на занятиях, находясь на работе, передвигаясь по городу пешком или в личном автомобиле, одной рукой непременно человек держит телефон, либо просто постоянно не выпускает его из вида.

    Если по каким-то причинам телефон или планшет забыт дома или еще хуже того сломался, то это становится настоящей проблемой, человек ощущает себя оторванным от мира и это говорит о том, что он попал в зависимость от общения в социальных сетях.

    Зависимость возникает по нескольким причинам, во -первых  при активном участии в социальных сетях в мозге человека возникают положительные эмоции, в ответ на присланное смешное видео или на увеличение количества «лайков» на своей страничке с фотографией. В сети ты можешь быть кем угодно, представлять себя совсем другим человеком, чем в реальном мире.

    Во-вторых в социальных сетях за очень короткое время мозг человека получает огромное количество информации, он может параллельно читать новости, обмениваться впечатлениями с друзьями, слушать музыку, оценивать фотографии . Мозг быстро привыкает к такому процессу и начинает требовать такого-же постоянно.

    Самое интересное в том, что информация практически не усваивается, и не несет в себе никакой пользы для человека. Для того, чтобы запомнить и «переварить» такое огромное количество информации требуется сосредоточенность и гораздо больше времени.

    Любые вредные привычки и зависимости формируются на доступности и быстроты получения результата, это и дают социальные сети.

    В течении считанных минут можно заказать и купить с помощью социальной сети любую вещь, можно найти любого человека и связаться с ним, также они заполняют вакуум реального общения- отсутствие настоящих друзей, хобби, одиночество.

    Постоянное «зависание» в социальных сетях несут ряд отрицательных последствий-

    • теряется интерес к реальной жизни ;
    • теряется бдительность, концентрация , внимание;
    • трудно сфокусироваться на чем-то одном , что не слишком хорошо влияет на общую жизнь и негативно сказывается на работе;
    • постоянное отвлечение от основного занятия на просмотр очередного сообщения или ленты, сильно замедляет процесс выполнения основной рабочей деятельности или учебы;

    Чтобы избавиться от зависимости , сначала нужно признать , что она существует и определиться с желанием избавиться от нее.

    Сначала нужно попробовать сделать это самостоятельно, но , если не получается, то есть повод обратиться к психологу или психотерапевту.

    Статья находится в рубриках: вопросы клиентов, дети и родители, зависимость, социальные сети

Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю своё согласие на обработку ООО «Веранда» персональных данных и cookies. Согласен(на).